„…und dann merke ich, wie mein Puls anfängt zu rasen“ – Stressoren im Kita-Alltag erkennen und auflösen

Das stresst mich! - Manchmal ist es nur ein beiläufiger Kommentar, manchmal spüren wir dabei deutlich: Der Herzschlag wird schneller, die Atmung flacher... Wir handeln nicht mehr überlegt und besonnen, sondern impulsiv. Wenn wir Stress anhäufen, anstatt ihn abzubauen, wirkt er sich negativ auf unser Wohlbefinden aus. Und das lässt sich ändern. Dieser Kurs hilft dir dabei, deine Stressoren kennenzulernen und Stressfallen im Kita-Alltag aufzuspüren. Wir schauen, wie Stress entsteht, und üben verschiedene Entspannungstechniken.